Бакар: важен минерал за енергија и тироидна рамнотежа
Бакар глуконат е суштински минерал неопходен за правилно функционирање на човековото тело. Се наоѓа во сите ткива на телото и игра улога во создавањето црвени крвни зрнца и одржување на нервните клетки и имунолошкиот систем.
Исто така, му помага на телото да формира колаген и да го апсорбира железото, а игра улога и во производството на енергија. Најмногу бакар во телото се наоѓа во црниот дроб, мозокот, срцето, бубрезите и скелетните мускули.
Премногу и премалку бакар може да влијае на работата на мозокот. Недостатокот е редок, но може да доведе до кардиоваскуларни болести и други проблеми.
Следењето урамнотежена исхрана веројатно ќе ви го обезбеди целиот минерал што ви треба. Додатоците може да бидат опција за внесување на потребниот минерал во телото, но сепак најдобриот метод е да се обидете да го добиете бакарот преку извори на храна.
Какви видови бакар постојат и што прават тие?
- Бакар глуконат: Најчесто се користи во додатоци за исхрана, оваа форма лесно се апсорбира од телото.
- Бакар сулфат: Типично се наоѓа во земјоделството и третман на вода, вообичаено не се користи за здравствени цели.
- Бакар цитрат: Друга биодостапна форма што се користи во додатоци во исхраната.
- Бакар базиран на храна: природен бакар во храната како школки, јаткасти плодови, семиња и месо од органи. Секој тип придонесува за ензимски процеси, антиоксидантна активност и производство на енергија.
Ризици од премногу бакар: Преголемата употреба на бакарни додатоци може да резултира со оксидативен стрес, гастроинтестинални нарушувања и нарушување на апсорпцијата на цинк.
Симптоми на недостаток на бакар
- Замор и слабост
- Чести инфекции
- Бледа кожа
- Губење на косата
- Кршливи коски
- Тешкотии со концентрирање
- Неправилно чукање на срцето
- Ниска функција на тироидната жлезда
- Невролошки симптоми како што се вкочанетост или пецкање во екстремитетите
Што прави бакарот за тироидната жлезда?
Бакарот игра улога во синтезата и метаболизмот на тироидните хормони. Тоа помага да се активира ензимот тироидна пероксидаза (TPO) , кој е од суштинско значење за производството на тироидните хормони Т3 и Т4.
Дополнително, овој минерал ја поддржува апсорпцијата на железо, а без соодветно железо, функцијата на тироидната жлезда може да се наруши.
Ризици од премногу бакар: вишокот од овој минерал може да ја потисне функцијата на тироидната жлезда и да придонесе за хормонална нерамнотежа.
Храна богата со бакар
- Школки (остриги, рак, јастог)
- Месо од органи (црн дроб)
- Јаткасти плодови (индиски ореви, бадеми)
- Семиња (сончоглед, сусам)
- Темно чоколадо
- Лиснат зеленчук (спанаќ, кељ)
Заради неговата важна улога во одржувањето на здрава тироидна функција, рамнотежа на хормоните и нормално ниво на енергија, бакарот е клучен микроелемент кој не смее да недостига. Доколку се соочувате со замор, хормонална нерамнотежа или слаба функција на тироидната жлезда, Тировин е формула која го содржи бакарот во биодостапна форма – бакар глуконат – за подобра апсорпција и ефективност. Поддржете го вашиот организам со моќна комбинација на активни состојки дизајнирани за здрава тироидна функција и целосна хормонална поддршка.
Тировин
Додаток во исхраната базиран на Фукус, растение индицирано за стимулирање на метаболизмот со витамин Б6 во комбинација со минерали, кои придонесуваат за намалување на заморот. Тировин е наменет за хипотироизам (намалена фукнција на тироидната жлезда).
