Здравствени придобивки од најконзумираната билка Хмељ
Една од најчесто консумираните лековити билки на денешницата е хмељ. Како важна состојка во саканото пиво, хмељот се користи и за ароматизирање и трајност од пиварите, но и од страна на билкарите и фармацевтите поради своите релаксирачки лековити квалитети.
Медицински придобивки и употреба на хмељ
Хмељот долго време се смета за хербален лек за стрес, несоница и дигестивни нарушувања. Билката е најпозната како релаксант на нервниот систем, но се користи и за ублажување на болка, бидејќи има антимикробно, антиспазмодично и диуретично дејство. Заедно со одредени смоли и есенцијални масла во хмељот, присутни се и фитоестрогени.
Овие се соединенија од растително потекло кои можат да влијаат на човечкиот ендокриниот систем кога се консумираат.
Хмељот бил ценет како релаксирачка билка пред да биде воведен како состојка во пивото во средниот век. Но пиварите откриле дека додавањето на хмељ ( Humulus lupulus L ) дава уникатен горчлив вкус и значително го зголемува рокот на траење на пивото. Хмељот бил од суштинско значење за зачувување на пивото за долги наутички патувања од Европа. Најчесто кога требало да дистрибуираат пиво низ целиот свет. Во моментов, овој стил на силно, горчливо пиво е попопуларен од кога било и кога се консумира, релаксирачкиот ефект на хмељот е клучен.
Кои потенцијални придобивки ги нуди хмељот?
Суштинска состојка во производството на пиво повеќе од 1.000 години e хмељот кој се користи во медицината уште од средновековни времиња. Но денес, билкарите и производителите на суплементи тврдат дека додавањето на хмељ во исхраната може да го подобри вашето целокупно здравје, па дури и да спречи одредени болести.
Во прилог Ви прикажуваме неколку позначајни истражувања кои се направени за придобивките од употреба на хмељ:
Несоница
Во минатото лекарите забележале дека собирачите на хмељ многу лесно се уморуваат за време на жетвата. Претпоставувале дека лепливата смола излачена од исеченото растение го предизвикува овој ефект. Во последниве години, научниците потврдија дека хумуланот и лупулинот пронајдени во хмељот имаат благи седативни својства кои можат да имаат примена во медицината.
Одредени истражувања се насочиле кон користење на хмељ заедно со валеријана за лекување на несоница. Според едно истражување од 2010 година на студии во Австралија заклучокот е дека комбинацијата на хмељ со валеријана може да помогне во лекувањето на несоницата. Од 16 прегледани студии, 12 открија дека комбинацијата го подобрува квалитетот на спиењето и го намалува времето потребно да се заспие. Овие ефекти може да бидат особено корисни кај луѓето со ротирачки работни смени. Дури и може да се покажат корисни во лекувањето на блага анксиозност.
Хмељот во комбинација со валеријана и пасифлора може да биде ефикасна и природна алтернатива за лековите за спиење. Студија од 2013 година ги спореди апчињата за спиење Ambien (золпидем) со хербална комбинација од хмељ, валеријана и пасифлора и беше откриено дека и двете се подеднакво ефикасни. Разликата е голема, бидејќи хмељот, валеријаната и пасифлората се природни состојки.
Кардиоваскуларни болести
Атеросклерозата, која често се нарекува стврднување на артериите, е состојба во која акумулацијата на наслаги во артеријата може да доведе до срцев или мозочен удар. Се верува дека соединението ксантохумол во хмељот има антирестенотично дејство. Тоа значи дека може да помогне да се релаксираат крвните садови и да се подобри циркулацијата на крвта.
Студија од 2012 година од Јапонија покажа дека екстрактот од хмељ има значително зголемување на „добриот“ липопротеин со висока густина (HDL) холестерол, што одговара на намален ризик од атеросклероза. Освен тоа, зголемувањето беше забележано кај еден вид на HDL богат со аполипопротеин Е. Тоа е протеин погоден за метаболизмот на мастите и спречување на кардиоваскуларни болести.
Овие придобивки, можат да им користат на луѓето со прекумерна тежина преку промовирање на губење на тежината. Потоа, намалување на стомачните масти, намалување на крвниот притисок и зголемување на чувствителноста на инсулин. Сето ова е според истражувањето на Државниот универзитет во Орегон.
Рак
Има малку докази дека хмељот може директно да го спречи ракот. Сепак, се чини дека соединението ксантохумол има антиканцерогени ефекти кои еден ден може да доведат до развој на нови терапии за рак.
Според преглед на студии од 2018 година, ксантохумол успеал да убие одредени видови на рак во студиите со епрувета. Вклучувајќи рак на дојка, рак на дебелото црево, на јајниците, на црниот дроб, меланом, леукемија и неситноклеточен карцином на белите дробови.
Се чини дека флавоноидот го прави тоа на неколку начини. Во некои случаи, ксантохумол бил цитотоксичен, што значи дека директно ги „труе“ и убива канцерогените клетки (и веројатно, другите клетки околу него). Ракот се јавува кога клетките мутираат и повеќе не се подложени на природниот процес на апоптоза, што им овозможува да се размножуваат без крај. Ако научниците успеат да идентификуваат како ксантохумол ја активира апоптозата во клетките на ракот, еден ден може да има лек добиен од хмељ кој ќе може да се бори со одредени видови на рак.
Депресија
Хмељот исто така се претпоставува дека е погоден како потенцијален третман за депресија и други нарушувања на расположението. Студијата од 2017 година објавена во списанието Hormones покажа дека секојдневната употреба на хмељ може да го намали стресот, анксиозноста и депресијата.
За плацебо-контролирана клиничка студија, на дел 36 млади возрасни лица со блага депресија им биле дадени 400 милиграми (мг) мелкалин хмељ. На други плацебо во текот на четири недели. На крајот од студијата, оние кои земале хмељ покажале значително намалување на нивото на анксиозност, стрес и депресија во споредба со плацебо групата.
Нутритивна вредност на хмељ
Како хербален лек, хмељот содржи различни есенцијални масла, витамини и минерали, кои го прават погоден за различни намени.
Овие масла имаат антисептички и антиинфламаторни карактеристики, што ги прави совршени за опуштање на телото. Витаминот Е, витаминот Б6 и витаминот Ц имаат антиоксидантни својства, што го прави имунолошкиот систем поактивен и помалку склон кон болести. Во оваа билка се наоѓаат и некои хемикалии кои природно се наоѓаат во телото. Тие помагаат во балансирање на функциите на телото.
За тие што сакаат да прочитаат повеќе, следува листа од неверојатни здравствени придобивки од хмељ
Од придобивки против стареење до подобрување на целокупното здравје, еве како може да помогне хмељот.
Овие женски цветови на растението хмељ првпат биле откриени на почетокот на 11 век и се одгледуваат во многу делови од светот. Има и разни зачини на хмељ, а секој од нив има различна намена. Овие цвеќиња се познати по својата единствена арома и имаат изразито кисел вкус. Тие се првиот избор за секој производител на пиво за да му се даде совршен вкус на пивото. Исто така, хмељот е ценет и во медицината – и не мора да консумирате пиво за да уживате во неговите благодети. Во продолжение, ги наведовме начините на кои можете да го користите хмељот за да ги искористите неговите придобивки.
Придобивките од хмељот за кожата
Како билка, се користи за лекување на разни кожни болести. Некои од придобивките од хмељот за кожата се:
- Ја одржува кожата млада
Хопот е добар извор на антиоксиданси, што значи дека му помага на телото да се бори против слободните радикали, давајќи ѝ на кожата блескав и младешки сјај.
- Третира воспаленија на кожата
Можеби е главната состојка во пивото, но се користи и во различни козметички производи за третмани на кожата. Маслата и минералите во растението обезбедуваат антиинфламаторно дејство на кожата и се користат за намалување на површинските крвни садови. Со тоа се намалува црвенилото и иритацијата.
Придобивките од хмељ за нега на коса
- Сигурно сте слушнале, па дури и сте користеле пиво за миење на косата. Да, пивото е добро за вашата коса бидејќи содржи хмељ!
- Го намалува опаѓањето на косата и се бори против првутот
Пивото дава природен сјај и помага да се намали првутот. Пивото се користи и за плакнење на косата бидејќи содржи антиоксиданси кои помагаат да се намали опаѓањето на косата. Екстрактот од хмељ може директно да се користи и за миење на косата. Прво исплакнете ја косата со благ шампон, а потоа користете екстракт од хмељ на скалпот. Тоа е доста корисно во третманот на скалпот и првутот. Есенцијалните витамини и масла присутни во хмељот помагаат да се отворат ситните пори на скалпот и да се намали опаѓањето на косата. Маслата од оваа билка помагаат да се излечи мртвата кожа на скалпот и да се отстрани првутот, кој ги блокира порите на скалпот. Лесно е достапен на пазарот, но може да се користи и директно од пиво кое има висока содржина на хмељ.
Третира различни чирови
- Друго својство на овој чудесен плевел е тоа што се користи за лекување на разни видови чирови. Докажано е дека дозата на хмељ помешана со други есенцијални билки помага во лекувањето на разни бактерии кои предизвикуваат чир.
Го подобрува дигестивниот систем
- Подобрувајќи го дигестивниот систем, хмељот го забрзува метаболизмот на телото. Луѓето кои страдаат од различни дигестивни нарушувања можат да го користат хмељот како хербален лек.
Ги третира менструалните грчеви
- Смирувачките својства на есенцијалното масло од хмељ и седативното дејство помагаат во олеснување на менструалните грчеви и болки. Седативниот квалитет помага во олабавување на мускулите и ја намалува болката. Може да ви помогне природно да ја надминете непријатноста за време на менструацијата.
Третира главоболка
- Една од најпопуларните употреби на есенцијалното масло од хмељ е да ја намали напнатоста и симптомите на главоболка. Смирувачките и седативните ефекти помагаат во олабавување на мускулите на рамената и вратот. Истовремено помагајќи да се релаксира умот и да се ослободи од ментални состојби како параноја и деменција. Смирувачкиот ефект ви овозможува да ги завршите маките со главоболка и ви помага да го започнете денот со обновена енергија!
Забавен факт
Една од најстарите сорти на хмељ се нарекува благороден хмељ и се користи за додавање мала горчина и арома на пивата.
Серенвин
Серенвин е додаток за исхрана заснован на растителни екстракти, особено со калифорниски афион, валеријана, хмељ, пасифлора, липа, лаванда кои промовираат релаксација во случај на стрес и физиолошки сон, камилица, глог, мирисна вербена кои се корисни за ментална благосостојба.
