
Ананас за побрзо слабеење
Ако се обидувате да изгубите тежина, паметно е да го наполните фрижидерот со овошје и зеленчук. Но, постои едно овошје кое постојано се појавува како едно од најдобрите за слабеење – ананас.
Низ интернетот ќе најдете еден куп рецепти за слабеење во кое како една од главните состојки е ананасот. Некои луѓе го мешаат со урда за поголеми придобивки за согорување на маснотии, додека други велат дека овошјето само по себе е прилично магично. „ТикТок“ има многу видеа од луѓе кои се крајно задоволни од „диета со ананас“, кои велат дека јадењето ананас им помогнало да ослабат неколку килограми за краток временски период.
Но, дали ананасот навистина е толку корисен за слабеење – и дали е воопшто безбедно да се јаде ананас во секој оброк?! Ајде да истражиме.
Додавањето на неколку парчиња од ова овошје во вашата исхрана може многу да ви помогне да изгубите тежина, со оглед на неговиот богат профил на хранливи материи и помалку калории.
1. Нискокалоричнo
Ананасот е нискокалоричен. Едно парче (84 g) ананас има само 42 калории, што го прави ова овошје совршено за слабеење.
Ова сочно и освежително овошје е преполно со вода (1 парче содржи 72 g вода), што значи дека делува доста заситувачки и е одлично за спречување на глад.
2. Ниско ниво на јаглехидрати
Наместо да се препуштате на рафинирани јаглехидрати, подобро е да земете сад со сочни парчиња ананас за да ја исполните вашата желба за шеќер.
Истражувањата покажаа дека храната со ниски јаглехидрати, заедно со управувањето со животниот стил, помага во губење на тежината.
3. Содржи бромелаин ензими
Бромелаинот е протеолитички ензим, т.е. ензим кој помага во разградувањето на протеинските молекули. Се наоѓа во ананасот и има антиинфламаторни својства.
Студијата спроведена врз стаорци, хранети со храна богата со маснотии покажа дека бромелаинот пронајден во сокот од ананас помага во губење на тежината со регулирање на нивото на лептин и инсулин во серумот.

4. Може да помогне во варењето
Бромелаин во ананас делува како дигестивна помош. Ги разградува протеинските молекули за да го помогне варењето и со тоа ја помага и апсорпцијата на хранливи материи. Правилното варење помага да се намали надуеноста и да се намали телесната тежина.
5. Добар извор на влакна
165 g ананас содржи 2,3 g влакна. Влакната, ви помагаат да изгубите тежина, со тоа што ќе ве натера да се чувствувате посити подолго време.
6. Го намалува апетитот
Ако чувствувате потреба да јадете некаква закуска, исечете ананас за да го наполните стомакот бидејќи е богат со влакна, сочен и преполн со вода. Ова ќе го задржи вашиот стомак сит некое време.
Овошјето богато со влакна помага во намалување на апетитот, го одложува празнењето на желудникот и обезбедува ситост. Ова, пак, ви помага да го намалите непотребниот внес на калории и помага да изгубите тежина.
7. Aнтиоксиданс и витамин Ц
Ананасот има изобилство на витамин Ц и антиоксиданси, кои се потребни за здрав имунолошки систем. Витаминот Ц го спречува грипот, додека антиоксидансите помагаат во елиминирање на слободните радикали од телото, спречувајќи го оксидативниот стрес.
8. Манган
Ананасот е богат со манган. Една студија спроведена во Кина покажа дека внесот на манган во исхраната е обратно пропорционален на стомачните масти и метаболичкиот синдром.
Манганот е исто така важен за регулирање на мастите и јаглехидратите во крвта што помага во губење на тежината. Освен тоа, тој е исполнет со други есенцијални хранливи материи кои се комбинираат заедно за сеопфатно подобрување на вашето здравје. Затоа, уживајте во сок од ананас или парчиња ананас, особено за време на утринските часови за да изгубите тежина.
Сега, ајде да одговориме на прашањето на кое што сите бараат одговор.
Дали ананасот ги согорува мастите од стомакот?
Ензимот бромелаин кој се наоѓа во ананасот има липолитички и протеолитички ефекти, што помага во согорувањето на целокупните телесни масти.

Ананасот го има во еден од производите на Ербенобили, Дренвин кој е наменет за слабеење, односно за исфрлување на вишокот телесни течности во организмот и прочистување.